Resilienz und Vitalkraft
Achtsamkeit und Selbstfürsorge stabilisieren Ihre Vitalkraft und Lebensfreude.
Leistungsfähigkeit ensteht nicht durch Dauerstress, sondern durch Bewusstheit, Selbstführung und Energie. Dieses Programm bildet das Fundament Ihrer Arbeit.
In-house & extern
60min - 7Std
Präsenz & Online
1 - 25 Personen
01
02
Wochenend-Retreat:
AusZeit zur gesunden Selbstführung
Mit AusZeit schenkst Du Dir eine Pause von Alltag, von Fremdbestimmung mit zehrenden Anforderungen. Gönn Dir eine Pause, ein Innehalten, um in Entspannung und Klarheit, neue Perspektiven zu gewinnen. Du erlebst Anreize zu Wachstum und konstruktiver Selbstfürsorge.
Wir entspannen, atmen, meditieren, manifestieren, reflektieren, kreieren, kommunizieren mit uns selbst und den anderen…
Ein Wochenende als kleine Reise zu Dir selbst…zur Quelle.
Du bekommst in den beiden AusZeit-Tagen ausreichend Übungen an die Hand, um selbstständig weiter zu arbeiten.
Wann: 28.3.2026 - 29.3.2026, jeweils von 14:00 bis 18:00 Uhr.
Wo? SichtBar: Krefelderstr. 15, 10555 Berlin
Oder im größeren Retreat Format, siehe hier unten Kraftquellen.
Das Kraftquellen Retreat auf Rhodos
Eine Auszeit nur für Dich vom 3.10. -9.10.2026 auf Rhodos
Im Kraftquellenseminar erwartet Dich ein ganzheitliches Retreat im magischen Ambiente “House of Lizards”, in einer traumhaften Umgebung. Hier kannst Du eine ganze Woche dem hektischen Alltag entfliehen. In einer begleiteten Auszeit, findest Du Stille, Entspannung und persönliche Entfaltung, wobei die Natur als perfekte Unterstützung wirkt. Hier gelangst Du zu Deinem kreativen und wahren Selbst. Entdecke Dein volles Potenzial für ein ausgeglicheneres und erfüllteres Leben. Die Natur wirkt entschleunigend, inspirierend, sie aktiviert bewusste Wahrnehmung in jedem Moment .Sie lädt ein, unsere Kreativität zu leben, sie eröffnet neue Perspektiven und Zugang zu Herz und Bauch. Unser Motto: Kopf ausschalten, entspannen, innere Weite erleben.
Ihr In-House Seminar:
Resilienz, Achtsamkeit & Vitalkraft
Wandel, Führung und starke Auftritte benötigen Ihre ganzheitliche Kraft. Ihre authentische Stärke.
Dies gelingt nur in achtsamer guter Selbstführung.
Wir werden den Ansprüchen und dem aktuellem Wandel mit seinen Herausforderungen weder in Selbstausbeutung, Erschöpfung oder dem Laufen auf Autopilot gerecht.
Transformation heißt nicht Diensterfüllung, sondern Selbstbefüllung. Nur wer aus vollem Tank schöpft, kann einen qualitativen Beitrag für sich selbst und andere leisten.
Ihr Unternehmen braucht Führungskräfte und Mitarbeiter mit vollem Tank. Leben & Wandel braucht Wachsamkeit, Bewusstheit & Vitalkraft! Dann folgt Fülle und Erfolg.
Hierzu biete ich Seminare zu: “Resilienz und Achtsamkeit”.
Wirkung & Nutzen
• Achtsamkeit als Basis für Kommunikation und Führung
• Umgang mit Stress, Erschöpfung, innerem Druck
• Atemführung und Selbstregulation
• Aufbau von Resilienz und innerer Stabilität